中老年保護(hù)聽力小貼士

中老年人的聽力問題包括：

1．因年事已高，聽覺系統(tǒng)的老年性退變所致的老年性聽力損失；

2．在中老年期因傷病而導(dǎo)致的聽力障礙；

3．在尚未進(jìn)入老年期之前即已因傷病而導(dǎo)致的聽力減退。

關(guān)心中老年人的聽力問題，保護(hù)中老年人聽力小貼士現(xiàn)為您提供以下幾點(diǎn):

1．注意避免噪聲  

不斷處于噪聲環(huán)境會(huì)使人煩躁不安、失眠，以致血壓升高、心臟排出血量減少，故影響內(nèi)耳供血。極強(qiáng)噪聲如爆竹聲、放炮聲會(huì)直接損傷內(nèi)耳器官。在用耳塞收聽時(shí)不宜時(shí)間過長，佩戴助聽器時(shí)音量應(yīng)調(diào)控適當(dāng)。

2．多食些富含鈣、磷的食品  

平時(shí)應(yīng)多吃些富含鈣、磷的食品，如豆制品、蛋類及蔬菜，水果等，同時(shí)應(yīng)避免高脂肪、高膽固醇的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟，這樣能起到飲食保健的作用。

3．不吸煙少飲酒   

吸煙使血液中尼古丁增加，造成血小板痙攣、血液粘度增加，使內(nèi)耳供血不足，導(dǎo)致聽力損害。長期過量飲酒會(huì)影響維生素B吸收，將直接有損于聽神經(jīng)。

4．避免應(yīng)用耳毒性藥物   

盡量避免應(yīng)用氨基糖甙類耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素等，老年人解毒排泄功能低，應(yīng)用這些藥品易引起耳中毒而損害聽力。

5．忌挖耳， 常按摩 

挖耳是個(gè)不良習(xí)慣，易引起外耳道和鼓膜的損傷。耳道發(fā)癢時(shí)，可用小棉簽浸少許酒精輕擦耳道，及時(shí)到醫(yī)院就診。另外，堅(jiān)持按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽會(huì)穴，可增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。

6．正確的選擇、驗(yàn)配助聽器

老年人及其家人應(yīng)積極關(guān)注聽力問題，一旦發(fā)現(xiàn)老人有聽力障礙，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院及驗(yàn)配中心檢查，在助聽器驗(yàn)配師的幫助下及早驗(yàn)配助聽器，如果不及時(shí)選配助聽器，會(huì)造成聽覺反映遲鈍，導(dǎo)致性格孤僻，甚至?xí)估先顺霈F(xiàn)早期癡呆癥狀。

轉(zhuǎn)自暢聽未來《中老年聽力康復(fù)手冊》